PREPARAMOS EL CABELLO PARA NAVIDAD

Se acercan las fechas más señaladas del año y, como no, estamos seguras de que quieres lucir de diez. Comidas o cenas de empresa, con los amigos o la familia. Infinidad de planes y seguro que hay una vocecita dentro de ti que está diciendo: ''¡Y yo con estos pelos!''.

Si has llegado hasta aquí es porque no solo te preocupa la ropa que vas a usar o el maquillaje que vas a llevar, sino también cómo lucir una melena on point. Respira hondo y tranquila, porque con estos pequeños consejos que te contamos a continuación podrás mantener tu cabello siempre a punto para cada ocasión especial que se te presente durante las navidades.

LOS MEJORES CONSEJOS PARA PREPARAR TU CABELLO PARA ESTAS FIESTAS

1. Hidratación, hidratación e hidratación

Diciembre seguramente sea el mes que más visitamos la peluquería y nuestro cabello se resiente. Si lo que quieres es lucir una melena brillante y sedosa en cada cita navideña, no dudes en contactar con tu profesional de confianza para que te aconseje respecto a productos que puedan convertirse en tus mejores aliados para hacer frente a tu mayor miedo durante estas fechas: un cabello seco y sin vida. ¡Hay que nutrirlo como si no hubiera 2017!

2. Refresca tu corte de pelo

Te aconsejamos que visites a tu estilista y refresques el corte para darle más textura y si tienes miedo a un cambio de look radical, piensa hay muchas opciones para cambiar de estilo estas navidades sin necesidad de un cambio drástico, como por ejemplo, el flequillo. 

3. Cuidado con la coloración

Recuerda que lo importante es que te sientas segura y cómoda con tu estilismo, pero; sobre todo, si apuestas por darle coloración a tu cabello  lo más recomendable es que te pongas en manos de un experto que te asegure un resultado excepcional. No queremos que tengas un mal recuerdo de estas navidades por un disgusto capilar...

4. Busca el estilo ideal para cada ocasión

Hay infinidad de opciones por las que apostar para darle un toque chic y diferente a tu look esta Navidad. ¿Has pensando en hacer una ponytail de alfombra roja? Hay millones de formas de llevarlas y es apostar sobre seguro. También están pisando fuerte las trenzas. Ya sabemos que te lo hemos dicho hasta la saciedad, pero nunca te equivocarás con ellas. Hay tantos peinados como quieras encontrar, aplícate a fondo en la búsqueda de cada de uno de ellos y ten en cuenta tu ropa y maquillaje. ¡Lucirás de escándalo!

5. Reserva hora con antelación para visitar a tu profesional de confianza

Todos los consejos anteriores no servirán de nada si no eres precavida y reservas con antelación tus visitas al peluquero. Así que, no seas kamikaze y asegúrate de reservar el día y la hora que mejor te convengan para evitar prisas y así poder prepararte con tiempo para todas las citas que te esperan.

Ahora sí, no hay nada de lo que preocuparse antes y durante las fiestas si sigues todos estos consejos para tener tu cabello a punto de cara a estas navidades. Espera y recibe 2017 con una melena de galardón. ¡A por ello!

             ¿Por qué se nos cae el pelo en otoño?

Las causas de este recambio no se conocen con certeza pero posiblemente se deban a una combinación de varios factores:

1) La caída evidente en otoño tiene que ver con el propio ciclo de nacimiento y crecimiento del pelo ya que aunque en general el pelo muere en primavera suele tardar unos 3 meses en caerse.

2) En verano el sol incide con mayor fuerza sobre el cuero cabelludo y éste tiende a engrosarse para ganar densidad y así proteger nuestra cabeza. En otoño y conforme el sol va disminuyendo su intensidad el pelo pierde calidad y se cae.

3) El reemprender la actividad laboral y cotidiana tras el verano puede generar en ocasiones un estrés que influye en esta caída teniendo en cuenta que en las vacaciones de verano se suele estar más relajado, se duerme más, se come mejor y más pausado…

4) Durante el verano coinciden una serie de circunstancias que pueden afectar a nuestro pelo y provocar su deterioro: más horas de exposición en horarios de máxima insolación, incremento de la sudoración, presencia de impurezas como la arena de la playa y polvo, cloro y productos químicos de las piscinas, salitre del mar, incremento del número de lavados a menudo con champús inadecuados…

Si la caída del cabello persiste pasados los meses de otoño es necesario valorar otros aspectos y posibles tratamientos. Consulta y Diagnóstico Gratuito en el 91 401 33 61, visita nuestra página www.dermay.es

¿Por qué se nos cae el cabello y cuándo debemos verlo como un alarmante signo de alopecia o una enfermedad?

Para algunas personas puede ser angustiante ver cómo se les cae el cabello. Pero no en todos los casos se trata de un presagio de una calvicie inminente o de una enfermedad. De hecho, se estima que todos los días perdemos entre 50 y 100 cabellos, lo cual es absolutamente normal.

"Es algo fisiológico. En el cuero cabelludo tenemos pelos en distintas fases: unos están creciendo, otros están estabilizados y otros se tienen que caer. No hay de qué preocuparse", le dice a BBC Mundo Leyre Aguado, dermatóloga de la Clínica Universidad de Navarra.

Y es que en muchos casos, la caída del cabello es una reacción al momento del año en que estamos y un recordatorio de nuestro pasado.

"Depende de la parte animal que aún conservamos, lo que los dermatólogos llamamos: el estigma filogenético. En todos los mamíferos con excepción de los humanos existe lo que se llama la muda sincronizada anual", le explica a BBC Mundo Ramón Grimalt, profesor titular de dermatología de la Universidad Internacional de Cataluña.

"Si tienes un perro o un gato, verás que cada año en primavera todos estos mamíferos se desprenden de modo sincrónico de todo su pelaje para pasar el verano frescos y, a partir de octubre y noviembre, sin tomar ningún suplemento o pastilla o sin ponerse una loción, vuelven a recuperar el pelo".

Pero a diferencia de esos animales, las personas no necesitamos de nuestro pelo para regular nuestra temperatura. De ahí que esa sincronización se haya perdido y que la mayoría tengamos una muda diaria de aproximadamente 50 a 100 cabellos.

El cabello se va cayendo y se va renovando a diario. El doctor Grimalt lo llama: un recambio.

"Conservamos esta tendencia a agrupar estos recambios. A la mayoría no se nos caen 100 cabellos exactamente cada día, sino que pasamos por épocas en que se nos caen sólo 50, 60, 70 y por otras en que se nos recambian 150 ó 200 al día. Y estas épocas coinciden muchas veces con el final del verano y el inicio del otoño", señala el especialista.

Y como sucede con los mamíferos, los cabellos perdidos se recuperan.

¿Cuándo preocuparnos?

 "Lo que tiene que preocuparnos realmente es nuestra fotografía y no nuestro cepillo".

Y es que el cepillo lleno de pelos se ha convertido en un signo de alarma para muchas mujeres.

Detengámonos a pensar en un detalle: si las en general las mujeres llevan el cabello mucho más largo que los hombres, sus 100 cabellos desprendidos ocuparán un volumen superior en comparación con los 100 cabellos que se le caen a un hombre con el pelo corto.

"El recambio estacional es idéntico en hombres y mujeres. Si llevo el pelo cortado a uno o dos centímetros de distancia de la cabeza, los 100 pelos que se me caen cada día prácticamente no los veré porque no se quedan pegados en el peine o en el cepillo, ni los veré obstruyendo la ducha".

"Que nadie se preocupe por el volumen del pelo que se le cae, se tiene que preocupar por su foto".

Comparar una foto del año pasado con una actual es un buen método para detectar si hay áreas "más claras" en la cabeza. ¿Ves menos pelos? Esa es la señal.

De ser así, es importante consultar al especialista capilar para determinar qué está pasando.

El signo de alarma no debe ser el número de pelos que se caen, sino notar que la densidad de pelos que vemos en el cuero cabelludo ha disminuido, que se vean zonas más claras en la cabeza.

9 alimentos que te ayudarán a hidratarte este verano

·         No, el agua no es la única forma de hidratarse

Mantenerse bien hidratado con las altas temperaturas veraniegas es algo muy importante. Lo primero que hacemos es recurrir al agua. Sin embargo, ir cargado de una botella de agua no es la única forma de mantener nuestro cuerpo bien hidratado.

Los alimentos sólidos aportan unos 750 mililitros de líquido al cuerpo, explicaba la nutricionista de Alimmenta, Juana María González, a LaVanguardia.com.

Y, entre todos los alimentos, hay algunos mejores que otros para esta tarea:

1. Sandía

Es una de las frutas con mayor contenido en agua: está compuesta por un 93% de líquido. Esto la hace muy refrescante.

La sandía, además, es rica en licopeno. Este antioxidante -que se encuentra en frutas y verduras de color rojo- ayuda a cuidar nuestro cuerpo frente al efecto de los radicales libres, según un estudio del Instituto Nacional del Cáncer.

2. Papaya

La papaya, además de estar compuesta en un 89 % de agua, contiene muy pocas calorías ya que tiene un contenido bajo en azúcar, indica la experta.

También aporta vitamina C, necesaria para el crecimiento y la reparación de los tejidos de nuestro cuerpo.

Contiene potasio, esencial para el funcionamiento del corazón, los riñones, músculos, nervios y el aparato digestivo.

Por último, también es una fuente de provitamina A -betacaroteno-, que ayuda, entre otras cosas, a cuidar de nuestro corazón.

3. Pepino

Es la verdura con mayor contenido de agua, tiene un 95 %, afirma la experta. Además, también es muy baja en calorías.

Lo ideal es tomarlo en ensalada, para picar entre horas o para combinar con otros vegetales o frutas. Otra opción es añadirlo a los refrescantes smothies o zumos verdes.

4. Apio

Compuesto por 93 % de aguan es el perfecto aliado para mantenerte hidratado.

Tiene propiedades antioxidantes, cardioprotectoras, antibacterianas, diuréticas y depurativas.

Asimismo, gracias a su alto contenido de agua, el apio neutraliza el ácido del estómago y, a menudo, se recomienda como un remedio natural para la acidez y el reflujo ácido, añade.

5. Berenjena

No solo te mantendrá hidratado -tiene un 93 % líquido-, sino que también posee un alto contenido en calcio -que ayuda a mantener los huesos fuertes y sanos-, hierro -necesario para producir proteínas como la hemoglobina que se encuentra en los glóbulos rojos- y fósforo -que ayuda a producir la proteína del crecimiento, y a reparar las células y tejidos-.

También es rica en flavonoides, unos pigmentos que brindan protección a las células frente a distintos agentes dañinos, y unos compuestos llamados terpenos, que ayudan a reducir el colesterol, añade la nutricionista.

6. Lechuga

Estamos en una época estupenda para hacer mil y una combinaciones de ensalada.  La lechuga, es de sus ingredientes estrella y más si tenemos en cuenta el alto porcentaje de agua que posee, un 93%.

Pese a la mala reputación de la lechuga iceberg, cuando hablamos de un alto contenido en agua, tiene más que cualquier otra variante.

7. Champiñón

Los champiñones también tienen un 93% de agua en su composición, explica hierro.

Aportan oligoelementos y minerales, sobretodo en hierro, potasio y fósforo. También vitaminas B y C.

Puedes consumirlo crudo en ensalada para aprovechar más su alto contenido en agua.

8. Tomate

Es uno de los grandes protagonistas de esta época del año e ingrediente imprescindible en cualquier lista de la compra. Si quieres mantenerte hidratado es uno de los alimentos, en cualquiera de sus variantes, que te conviene tomar. Tiene un 92% de agua.

También aporta licopeno, que te ayudará a luchar contra los radicales libres, fruto de la exposición al sol, añade Hierro.

9. Pimiento

Fresco y ligero, el pimiento es una hortaliza que no puede faltar en tus platos de verano.

Los verdes son los que tienen mayor contenido en agua, en torno a un 92 %, y apenas tienen calorías, lo cual te ayudarán a mantener la línea.

Al contener vitamina C, su acción antioxidante puede resultar muy beneficiosa para nuestra vista, piel, oído y aparato respiratorio.

10 consejos para evitar la pérdida temprana del pelo

En determinados momentos y por diferentes factores, las mujeres muchas veces notamos que perdemos demasiado pelo, sobre todo cuando procedemos a lavarnos la cabeza. Acá os dejamos 10 consejos básicos que pueden ayudar y colaborar para prevenir este tedioso problema antiestético.

1.   La alimentación es fundamental para conseguir un pelo saludable, por lo tanto recuerda que debe ser rica en hidratos de carbono, minerales y proteínas.

2.   Al realizarte peinados, evita que los mismos sean demasiado tirantes, ya que pueden desprender la fibra capilar o del cuero cabelludo.

3.   Al elegir un tinte, ten presente cuáles son sus componentes, para evitar colocarte aquellos demasiado irritantes que pueden lastimar el cuero cabelludo y la fibra capilar.

4.   Si eres una persona de cabellos grasos, realiza la higiene correcta, al menos día de por medio, para evitar que el exceso de grasa no deje que el pelo crezca saludable.

5.   Utiliza champús y cremas de enjuague de buena calidad y especiales para las características de tu pelo.

6.   Recuerda que el uso prolongado de secadores de pelo, planchas y rizadores, puede dañar más frecuentemente el pelo.

7.   Si notas que vuestro cabello se está deteriorando y comienza a debilitarse, no dudes en consultar para realizar tratamientos revitalizantes, hay excelentes productos en el mercado que ofrecen resultados óptimos.

8.   Evita las situaciones estresantes.

9.   Si lavas el pelo todos los días, lo mejor es que le permitas secarse naturalmente para que no se dañe.

10.        Cuando tu pelo comience a mostrarse débil, no dejes de consultar inmediatamente con un especialista capilar.

ALTERACIONES DE LA PIEL, PELO Y UÑAS

Mixedema.
Engrosamiento y sequedad de la piel.
Hinchazón de la cara y párpados.
Palidez y coloración amarillenta de la piel.
Disminución o pérdida de la secreción sudoral.
PELO ÁSPERO Y QUEBRADIZO.
CAÍDA DEL CABELLO.
Uñas quebradizas y frágiles

Para un MÉDICO experimentado el diagnóstico del hipotiroidismo puede resultar muy sencillo, y sospecharse, desde el mismo momento en que la paciente entra en la consulta y se le estrecha la mano. Los signos que se reflejan en la piel, en el rostro y en la expresión de una persona hipotiroidea son muy característicos.
Sin embargo como esas alteraciones se desarrollan muy lentamente, para la propia paciente y las personas que conviven diariamente con ella pueden pasar desapercibidos.

La piel es un tejido muy extenso, una persona de talla normal tiene 2 metros cuadrados de piel. Está expuesta a todas las agresiones externas y tiene por ello que regenerarse con frecuencia, regula la temperatura del organismo dilatando o contrayendo los capilares que están bajo de ella y además mediante el mecanismo de la sudoración, ya que el sudor al evaporarse, produce un enfriamiento. Por eso un ventilador, que favorece la evaporación del sudor, refresca.

Pues bien, el hipotiroidismo trastorna severamente la fisiología de la piel y altera su estructura, sus funciones, su modo de comportarse y de reaccionar. Eso en primer lugar produce anomalías que la propia persona siente y que el que la observa percibe. Además de la piel, se van a alterar estructuras que dependen de ella, las glándulas sudoríparas, el cabello y las uñas.
Es muy importante insistir en este tema porque puede ser la primera lla-mada de atención para acudir al médico y lo vamos a hacer deteniéndonos en cada una de estas alteraciones y explicando su porqué.

Vamos a centrarnos principalmente en:

ALTERACIÓN DE LAS GLÁNDULAS SEBÁCEAS:
Pero si se altera la piel se va a alterar también todo lo que es anejo a la piel y se forma a partir de ella, así como, las glándulas sebáceas, las glándulas sudoríparas, el pelo y las uñas.
Las glándulas sebáceas (sebáceas viene de sebo, que es una forma de llamar a la grasa ) que están en la dermis y que son las que producen la grasa que lubrifica y da una textura suave a la piel, funcionan deficitariamente la piel se vuelve seca y escamosa. Es inútil ponerse hidratantes y cremas; siempre encontrarás la piel reseca y si te rascas se levantan escamitas con facilidad.

AlTERACIÓN DE LAS GLÁNDULAS SUDORÍPARAS:
También se afectan las glándulas sudoríparas, que son las que producen el sudor, y las personas con hipotiroidismo no sudan.
Pero todo esto hay que matizarlo. Esto no es cuadro de blancos y negros es un cuadro de grises con muchos matices. Unas veces, sobre todo en las fases precoces que son las que nos interesan, se darán unos síntomas u otros. Recuerdo a una chica con hipotiroidismo, cuyo problema más agobiante era una sudoración profusa en la cara; quizá en ese caso las glándulas sudoríparas de la cara estaban “protestando” funcionando mucho. A los médicos, si sabemos observar, nos enseñan muchas veces más cosas los pacientes que los libros.

ALTERACIONES DEL PELO:
Son también muy llamativas porque los problemas del pelo son visibles y preocupantes. El folículo piloso, es decir, la raíz del pelo, se encuentra en la dermis. Si hay problemas en la dermis, que está mal irrigada e infiltrada, estos problemas se van a reflejar también en el pelo, en su calidad y en su vitalidad. El pelo, como la piel, está en constante renovación, crece y hay que cortarlo. El pelo que se va formando en malas condiciones es un pelo de mala calidad. El pelo es áspero, seco y quebradizo, pierde su finura al tacto y se rompen las puntas. La paciente si es mujer, y casi todas lo son, nota que el pelo le ha cambiado, se le ha hecho “más difícil” de manejar. Y además, si la raíz del pelo está sufriendo, y la raíz es el punto de nacimiento y de sujeción del pelo, el pelo se cae y a veces bastante. “Siempre se me ha caído algo de pelo, pero ahora se me cae “a puñados”.
Generalmente éste es el problema que hace que la persona con un hipotiroidismo empiece a preocuparse. La mujer aguanta muchas cosas sin quejarse mucho, pero si se le empieza a caer el pelo no le pasa desapercibido. Es frecuente que acuda al dermatólogo, pero al dermatólogo, si los datos de laboratorio le dicen que la TSH es “normal” descarta un hipotiroidismo, y ya les estoy repitiendo de una forma insistente, que el rango de normalidad de la TSH se ha cambiado en 2002-2003. Si su TSH es mayor de 2.5 mcU/ml, la caída de pelo puede deberse al hipotiroidismo.
El pelo se cae de la cabeza, se cae de las axilas, se cae del pubis y se cae de las cejas, más concretamente de la porción externa de las cejas. Es un signo que se estudia en esos excelentes libros antiguos, de los que a veces les hablo y que también hay que leerse. La alopecia de la cola de las cejas. Es absolutamente característico en casos de hipotiroidismo un poco avanzados.
Y el pelo crece poco, pero esto lo notan más los hombres, que retardan sus visitas a la peluquería y que no necesitan afeitarse a diario, a veces les basta con afeitarse una vez a la semana.

ALTERACIONES DE LAS UÑAS:
Las uñas es otro anejo de la piel que también se afecta en el hipotiroidismo por los mismos motivos que el pelo. La matriz ungueal, la raíz de las uñas, está en la dermis y las uñas son una prolongación de la piel. En el hipotiroidismo las uñas crecen poco y son frágiles y quebradizas. Es otra alteración relativamente precoz y característica.

¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE LA ABUELA MATERNA?

Porque es clave a la hora del traspaso de la información genética y de programas. Cuando ella estaba embarazada de tu mamá, el feto ya tiene los ovocitos formados.

Y de estos ovocitos van a salir los dos millones de óvulos que tendrá tu mamá durante toda su vida. Uno de estos óvulos lleva tu nombre. Así que este óvulo lleva la información de la abuela.



¿A qué información te refieres?

A todo lo que la abuela vivió, sintió y cómo lo vivió. Si era el momento adecuado para tener hijos, si era deseado el embarazo, si se sentía protegida por su marido, cuáles eran sus amores, sus conflictos de identidad, etc.

Saber qué necesidades biológicas no tenía cubiertas la abuela.

Todo ésto y mucho más es información que se queda improntada en cada célula del feto. Por lo tanto llevas información de la abuela cuando estaba embarazada de tu mamá.


¿Has oído hablar alguna vez que la genética  se salta una generación ? Pues es justamente ésto.

El óvulo del que sales lleva la información de la abuela materna.


¿Por qué de la abuela y no del abuelo?

Porque la abuela pone el óvulo y el abuelo el espermatozoide. Y el óvulo aparte de la información genética lleva la información mitocondrial, que está en la membrana celular. Mientras que en el abuelo la información mitocondrial está en la cola del espermatozoide y como sabes en el momento de la fecundación la cola se queda fuera.

En la mitocondria es en donde está guardada la información a niveles de programas que se heredan. Información biológica.

Para mi fue un enorme descubrimiento. Al tomar consciencia de la vida de ellas, muchos de mis miedos eran miedos de ellas. Y comprendí su vida, la honré y mágicamente pude sentirme libre de muchas cosas que me estaban impidiendo avanzar, era como una energía estancada que no fluía.


¿Y tú qué sabes de tu abuela materna?