Alopecia nerviosa: cuando el pelo se cae debido a la ansiedad

La salud de nuestro cabello está íntimamente relacionada con nuestro estado de ánimo. De hecho, hay personas que ven cómo su pelo se cae en momentos de especial estrés o ansiedad. Vamos a resumir algunas de las claves sobre la alopecia nerviosa, desde sus causas a sus síntomas y posibles tratamientos.

¿Qué es la alopecia nerviosa? ¿qué la provoca?
La caída de cabello puede deberse a muchas causas, puede ser por carencias en la alimentación, por genética, por problemas de hierro en las mujeres, fiebres... Entre estas causas también hay personas a las que se les cae el cabello debido a un momento de ansiedad, estrés o depresión. Al sufrir el organismo una sensación fuerte de ansiedad, en ocasiones reacciona dejando caer el cabello de forma temporal.

¿Es algo temporal? ¿ese pelo que se cae vuelve a nacer?
Efectivamente, la alopecia nerviosa es una caída temporal muy aguda que suele durar unos meses y, una vez superado el problema de ansiedad, el cabello vuelve a nacer.
Esto ocurre siempre que no se tenga una enfermedad autoinmune de base (alopecia areata), en tal caso habría que utilizar tratamientos capilares para que el pelo vuelva a salir 

¿Cómo sabemos que es alopecia nerviosa, androgenética o areata?
Hay algunas diferencias básicas:
-La alopecia androgenética se produce a lo largo de varios años, en los que el cabello literalmente se miniaturiza, se queda débil y se cae muy poco a poco.
-La alopecia areata tiene un factor genético que se hereda. Se diferencia porque van apareciendo calvitas del tamaño de un euro aproximadamente que, si no se tratan, pueden formar grandes placas.
-En la alopecia nerviosa el cabello se cae de forma difusa y homogénea en cuestión de 8 o 10 días en los que el estrés personal es mayor, después el pelo vuelve a nacer por sí solo. Pero si una persona que padece de base la enfermedad de alopecia areata, tiene en un momento dado de su vida alopecia nerviosa, esta se manifestaría también con calvitas y habría que tratarla como areata.

¿Hay algún tratamiento que pueda frenar este tipo de caída?
La alopecia nerviosa debe ser tratada desde el punto de vista psicoterapéutico, intentando calmar al paciente anímicamente y combinarla con tratamientos capilares preventivos ya vamos a estimular y fortalecer el crecimiento del cabello cuando se acabe el problema nervioso.

¿Algún champú especial o algún activo concreto?
Quizás la aplicación de algún producto dermatológico pueda ser bueno, pero siempre después de un diagnóstico. Después, cuando el pelo haya vuelto a nacer, sería recomendable tratamientos capilares preventivos en el cuero cabelludo para darle la fuerza y el brillo que tenía antes de caerse. 

10 claves para intentar mitigar la caída del cabello estacional.

Damos la bienvenida a la primavera -aunque la lluvia e incluso la nieve con la que hemos amanecido hoy en buena parte de España nos devuelva por unos instantes al invierno- y, uno de los grandes damnificados de esta estación suele ser tu cabello. No es extraño que en primavera aumenten los problemas con la caída del cabello. Para que estés prevenido/a aquí tienes las 10 claves para intentar mitigar la caída del cabello estacional.

1. ¿Cómo podemos evitar la caída de pelo en primavera? 
La caída de cabello en primavera y en otoño puede en ocasiones considerarse estacional, y para prevenirla se puede ayudar con tratamientos tópicos o complejos vitamínicos orales que resultan eficaces para el control de la caída (siempre y cuando sea una caída moderada).

2. ¿Esta caída estacional afecta tanto a hombres como mujeres? 
Así es, puede afectar a los dos. 

3. ¿Qué tratamiento es el más indicado en cada caso? 
Los complejos vitamínicos pueden ser eficientes. Si la caída se mantiene en el tiempo se valoraría la necesidad de realizar analíticas y tratamientos capilares.

4. ¿El pelo que cae por cambios de estación se recupera? 
Lo normal es que el cabello se recupere, lo importante es el equilibrio entre el pelo que se pierde y el que nace. 

5. ¿Debemos tomar algún suplemento adicional? 
Como ya hemos comentado los complejos vitamínicos vía oral pueden ayudarnos, y si persiste la caída o se agrava es aconsejable acudir a su dermatólogo y clínica capilar de confianza.  

6. ¿En las personas que sufren alopecia androgenética, puede acelerarla? 
En la alopecia androgenética o calvicie común, la causa es hormonal y no habrá una mayor aceleración de la caída. 

7. ¿Qué precauciones debemos tener con los tintes de pelo? 
Los tintes producen un cambio de color, y los más agresivos son aquellos que tienen que permanecer durante mucho tiempo sobre el cabello, pues pueden dañar el tallo del pelo, sobre todo en cabellos finos. Sin embargo, no son la causa de aumento de caída.

8. ¿Existe en el mercado una gran oferta de champús. ¿Cómo podemos saber cuál es el más indicado para nuestro pelo? ¿Tenemos que fijarnos en nuestro cuero cabelludo? 
El champú tiene una función básica, que es lavar el pelo, pero debemos optar por un champú que no agreda el cuero cabelludo. El lavado será frecuente, y no por ello se caerá más el pelo. Además,  el uso de acondicionador facilitará el desenredado y así utilizaremos el champú más adecuado a nuestro cuero cabelludo, graso, seco, con dermatitis… 

9. ¿Es mejor utilizar siempre un champú de PH neutro? 
Entre lavados es bueno alternar con dos champús diferentes, uno neutro de ph 5.5 y otro se elegirá según el tipo de cabello y cuero cabelludo. Cada cabello tiene unas cualidades diferentes (fino, grueso, seco, graso, rizado, liso), y por ello, según sus propiedades, se recomendará el champú más adecuado. 

10. ¿Qué cuidados especiales debemos tener en cuenta en los cambios de estación? 
Simplemente estar atentos por si apreciamos un aumento en el número de cabellos que se nos caen y, ante la evidencia, tomar las medidas adecuadas. 

10 falsos mitos de toda la vida sobre el cabello que tienes que superar ya

1. Lo mejor para el pelo es prescindir del champú: FALSO

El 'no-poo', la nueva tendencia 'eco' que aboga por no usar champú y sustituirlo por agua, bicarbonato y vinagre puede aumentar el riesgo de infecciones del cuero cabelludo

2. Si te arrancas una cana, te salen siete en su lugar: FALSO

"Cada cabello nace de un solo folículo. Si se arranca la cana o ésta se cae de forma natural, solo puede reemplazarse por un cabello que nacerá del mismo folículo, no de otros folículos adyacentes"

3. Aclarar el cabello con agua fría hace que la melena quede más brillante: NO SE SABE

Aunque la práctica en las peluquerías es habitual, no está comprobado que el agua fría tenga propiedades abrillantadoras. "Anecdóticamente, la lógica indica que enjuagarse el pelo con agua fría hace que las cutículas del pelo pierdan volumen y reflejen más luz, pero no existe evidencia científica que respalde esta creencia.

4. Hay que cambiar de champú de vez en cuando porque el cabello se acostumbra a él y deja de funcionar: FALSO

Todo tiene una explicación. "Si notas que tu champú y acondicionador ya no son efectivos, puede ser porque ha cambiado el tiempo o porque llevas un nuevo peinado, ambos posibles desencadenantes de un cambio en la textura y el comportamiento de tu pelo. Aunque la causa más frecuente es el residuo que dejan los productos para peinar (laca, gel, cera...) cuando se usan en exceso",

5. Si te cortas las puntas, la melena te crece más rápido y mejor: FALSO

"Un cabello recién cortado se ve y se siente más fuerte, pero eso no significa que se haya alterado el ritmo de crecimiento y, mucho menos, su textura o grosor.

6. No me cepillo el pelo porque se me cae más: FALSO

Que se caiga más o menos pelo no es cuestión de cepillar el pelo con cuidado o evitar peinados tirantes en el caso de las mujeres. "Tenga en cuenta que la raíz del pelo está a medio centímetro de profundidad por debajo de la piel; los cabellos que logramos arrancarnos fácilmente es porque están en fase de renovación, ya medio sueltos”

7. Todos los moteros acaban calvos: FALSO

"Llevar la cabeza tapada a ratos con gorra o casco, entre otros, no supone ningún perjuicio para la cabellera, a no ser que se haga un uso inadecuado de los mismos"

8. Mi padre es calvo, yo acabaré calvo también: FALSO

En la aparición de la alopecia androgenética se ven implicados tanto factores hormonales androgénicos como genéticos. El gen receptor de andrógenos, clave para el desarrollo de la calvicie, está ligado al cromosoma X y éste los hombres lo heredan de la madre y no del padre. 

9. Es malo usar horquillas y gomas: DEPENDE

"Llevar el pelo recogido es malo si al recogerlo producimos tracción en el folículo. Si el pelo se recoge de forma suave no supone ningún inconveniente.

10. El champú de caballo hace que el pelo te crezca más y mejor: FALSO

"Los champús para animales están especialmente formulados para ellos y no debería utilizarse en humanos, ya que podrían contener insecticidas y otros componentes para el mantenimiento y tratamiento de parásitos que puedan ser perjudiciales para el hombre. Además, la biotina que contienen no logra traspasar la piel".